L’hypnose, c’est quoi?
L’hypnose n’est pas simple à définir car trouver une définition claire et concrète qui correspond à tous est compliqué. L’hypnose, c’est une expérience à vivre. Un peu comme l’amour ou le bonheur, on l’a tous déjà ressenti. Pourtant, il reste difficile de trouver une définition qui met tout le monde d’accord. Si je devais la définir, alors je dirais qu’il s’agit d’un ensemble de techniques menant le sujet à se mettre dans un état de conscience modifié pour accéder à son inconscient.
Il s’agit d’un état où le patient est moins sensible aux conditionnements qui le limite, ou le bloque. Cela lui permet de prendre plus de recul sur ses schémas de pensées. L’hypnose permet de mieux comprendre son fonctionnement et accéder à ses ressources internes pour aller vers la résolution du problème. Beh non, nous ne dormez pas. Au contraire, il s’agit d’une vraie reconnexion à soi.
Les différentes étapes d’une séance
Une séance d’hypnose au sein de mon cabinet dure 45 minutes et se divise en 4 temps.
1) La détermination d’objectifs: ensemble, on prend un temps pour parler de votre problématique, afin de mieux la comprendre et affiner ensemble l’objectif de la séance.
2) Explication de ma façon de travailler: je vous présente l’hypnose, la façon dont je l’utilise. Ce temps est précieux car je réponds à toutes vos questions et idées reçues que vous avez à propos de l’hypnose.
3) Le travail: il s’agit de la mise en transe hypnotique pour travailler sur l’objectif défini en début de séance ensemble
4) Retour en ECO: vous retrouvez un état habituel dit état de conscience ordinaire (ECO) et on fait un débriefing rapide sur la séance.
Chaque personne est différente, et chaque problématique également. C’est pourquoi ces 4 temps sont modulables. En effet, il arrive qu’une séance entière soit dédiée à la détermination d’objectif puis la seconde séance se centrera principalement sur le travail en hypnose. L’adaptation à chaque patient est primordiale.
Si l’hypnose vous intéresse et que vous êtes curieux de vous plonger dans cette expérience afin de travailler sur un objectif en particulier, n’hésitez pas à prendre rdv directement avec moi.